damnoosh1

در اين مطلب از چندين مجله معتبر پزشکي از سرتاسر دنيا کمک گرفته ايم تا دمنوش هايي که به تقويت مو کمک مي کنند را به شما معرفي کنيم. در حال حاضر تنها تاثير 7 دمنوش زير از نظر علمي ثابت شده است.

1-اسطوخودوس

چاي کيسه‌اي اسطوخودوس بوي معطري دارد؛ زيرا چاي اسطوقدوس از گل‌هاي خشک‌شده تشکيل شده‌است. اين چاي بوي فوق العاده‌اي دارد، زيرا علاوه بر بوي گل بوي رزماري و نعنا نيز مي‌دهد.

خصوصيات اسطوخودوس باعث کاهش التهاب، تقويت سيستم ايمني بدن، رفع مسموميت و بهبود کيفيت خواب مي‌شود. بعنوان شوينده مو، اسطوخودوس توانايي نرم کردن پيازچه مو، مبارزه با عفونت‌ها و حتي جلوگيري از ريزش مو بشود.

2- رويبوس

روبيوس به معناي بوته سرخ است که از رنگ قرمز اين چاي نشات مي‌گيرد. اين گياه در آفريقاي جنوبي مي‌رويد و بخاطر وجود پلي‌فنول بسيار مشهور است (ميکروماده مغذي موجود در گياهان).

نوشيدن چاي روبيوس براي برطرف کردن علايم آلرژي مناسب است. رويبوس براي مو بسيار مناسب است، زيرا نه تنها باعث کاهش ريزش مو مي‌شود بلکه با شوره‌سر نيز مبارزه مي‌کند. شستن مو با اين دمنوش حتي مي‌تواند باعث رشد مو نيز بشود.

.

براي مطالعه متن اصلي بر روي لينک زير کليک کنيد:

7 تا از بهترين دمنوش ها براي تقويت و رشد پياز مو 

معده درد مي‌تواند بسيار دردناک باشد. هنگاميکه بخاطر خوردن غذا احساس درد مي‌کنيد يا ناشي از گرفتگي عضلات (در دوره قاعدگي) است يا معده‌درد داريد، مي‌توانيد براي تسکين آن از داروي گياهي استفاده کنيد. در آشپزخانه و يا باغچه مي‌توانيد گياهان زيادي پيدا کنيد که بصورت دمنوش يا بصورت گياهي مورد استفاده قرار دهيد. در حال حاضر تنها تاثير 4 دمنوش زير بر درمان درد معده، از نظر علمي ثابت شده است و عمده مواردي که در سرتاسر اينترنت مشاهده مي کنيد ممکن است نظر شخصي باشند:

1-دمنوش نعنا

هرچند تصور مي‌شود نعنا براي تنظيم تنفس مناسب است، در حقيقت براي رهايي از درد معده نيز موثر است. نعنا روي سيستم معده خاصيت ضد انقباضي دارد که مي‌تواند شما را از شر دردهاي ناشي از انقباض ماهيچه‌ها، عدم هاضمه و IBS خلاص‌کند. بااين وجود، مصرف نعنا (بصورت دمنوش يا به شکلي ديگر) باعث سوزش معده مي‌شود. نعنا باعث آرام‌شدن ماهيچه باسطه که معده را از مري جدا مي‌کند مي‌شود؛ که مي‌تواند منجر به واردشدن اسيد معده به مري و در نتيجه سوزش معده بشود.

درسال 2007 اثر روغن نعنا روي سندروم روده‌اي مورد مطالعه قرارگرفت. نتايج نشان داد که مصرف اين روغن پس از 4 هفته منجر شده تا 50 درصد از علايم اين سندروم از بين برود.

براي درمان حالت تهوع يا عدم‌هاضمه از دمنوش نعنا يا آب‌نبات نعنايي استفاده کنيد. همچنين مي‌توانيد از برگ تازه نعنا درون ليوان آب يا چاي استفاده کنيد.

.

اطلاعات بيشتر درباره ساير دمنوش ها را در لينک اصلي زير بخوانيد:

4 تا از بهترين دمنوش ها براي درمان معده درد

در اين مطلب با کمک چندين مجله معتبر پزشکي از سراسر دنيا، شما را با فوايد، مضرات و نحوه مصرف شيرين بيان آَشنا مي کنيم. تفاوتي که اين مطلب با بسياري از مطالب موجود در اينترنت فارسي دارد اين است که موارد گفته شده در اينجا کاملا از نظر علمي ثابت شده اند. شيرين بيان عمدتا به صورت چاي مصرف مي شود.

منبع مواد مغذي

چهار نوع اصلي از ترکيبات موجود در ريشه شيرين بيان وجود دارد فلاونوئيدها، کومارين ها، تريتر پنويد ها و استيبنويد ها… فلانوئيد گلابرادين که مزاياي زيادي دارد. از نظر علمي، يک فنجان از چاي شيرين بيان حاوي موارد زير مي باشد:

• ويتامين A، B1، B2، B3، B5، B6، B9، C و E
• کلسيم
• آهن
• منيزيم
• منگنز
• فسفر
• پتاسيم
• سديم
• آلکالوئيد
• تانن
• فنل ها
• ساپونين ها
• فلاونوئيدها
• گليسيريزين

مزاياي شگفت انگيز شيرين بيان

از آنجايي که بهترين روش مصرف شيرين بيان، تهيه چاي شيرين بيان مي باشد بايد گفت اين چاي ساخته شده با ريشه شيرين بيان است و همچنين در فرم پودر موجود است. هر روز بعد از ظهر من يک فنجان چاي شيرين بيان مصرف مي کنم. شيريني و گرمي و عطر و طعم گرم و خاص آن باعث مي شود جايگزين خوبي براي شکر باشد.

مزاياي شيرين بيان در طب سنتي ايراني

• دو گرم شيرين بيان به همراع يک ليوان شير گرم در جلاي مغز بسيار موثر است.
• چاي شيرين بيان براي بينايي مفيد است در افزايش قدرت و ايمني وبهبود چهره و پوست موثر است.
• در بهبود کيفيت مو و صدا (جويدن و مصرف خوراکي با عسل) موثر است.
• ضد سرطان است و ريشه شيرين بيان مي تواند جايگزين قوي براي شيمي درماني با عوارض جانبي کمتر در کشتن سلول هاي سرطاني باشد.

مزاياي علمي و ثابت شده شيرين بيان

.

توضيحات بيشتر را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

خواص شيرين بيان براي معده، پوست و خون

دمنوش يک نوشيدني قديمي و تاثيرگذار در کاهش وزن و بهبود سلامت است. چاي سبز از گياه Camellia sinensis بدست مي آيد و يکي از محبوب ترين نوشيدني ها براي کاهش وزن است؛ اما دانشمندان خواص ضد چاقي را در ديگر گياهان، ريشه ها و گل هايي که مي توانند به عنوان دمنوش مصرف شوند، پيدا کرده اند. مطمئنا، چاي سبز براي کاهش وزن عالي است و در اول ليست ما قرار دارد؛ اما اگر با نوشيدن چاي سبز احساس افسردگي مي کنيد، دمنوش هاي گياهي را امتحان کنيد. در اين مقاله 11 تا از بهترين دمنوش ها براي کاهش وزن فهرست شده است. در واقع در حال حاضر و طبق جديدترين تحقيقات موسسات معتبر پزشکي در دنيا، تنها دمنوش هاي زير هستند که براي درمان چاقي و بهبود موثر ديابت کاملا تاثيرگذارند. 

1- چاي سبز

چاي سبز چگونه به کاهش وزن کمک مي کند

چاي سبز از برگ هاي بالايي گياه Camellia sinensis به دست مي آيد؛ که حاوي مقادير خوبي از کاتچين ها، به ويژه EGCG و کافئين کمتري نسبت به قهوه دارد. EGCG و کافئين هر دو عامل مشخصه کاهش وزن هستند. آنتي اکسيدان EGCG به نابودي راديکال هاي مضر بدن کمک مي کند و در نتيجه منجر به کاهش التهاب و چاقي مي شود. از اين رو در ليست بهترين دمنوش ها براي کاهش وزن قرار مي گيرد. مطالعات مختلف توسط محققان ثابت کرد که مصرف چاي سبز مي‌تواند به بيماران چاق و ديابتي با افزايش متابوليسم چربي و ايجاد حس سيري و سرکوب ژن‌هاي چاقي در کاهش وزن کمک کند.

2- دمنوش باميه

دمنوش باميه چگونه به کاهش وزن کمک مي کند

دمنوش باميه از Hibiscus sabdariffa به دست مي آيد و يک آنتي اکسيدان قوي و فاقد کافئين است. دانشمندان دريافته اند که نوشيدن اين دمنوش باعث کاهش فشار خون مي شود و از اين رو براي افراد مبتلا به فشار خون بالا مناسب است. فشار خون بالا باعث ايجاد استرس مي شود که به نوبه خود باعث افزايش سموم بدن و منجر به التهاب مي شود؛ و هنگامي که بدن شما در وضعيت التهابي قرار دارد، از متابوليسم چربي جلوگيري مي کند و اين امر باعث افزايش وزن مي شود. دانشمندان آمريکايي همچنين دريافته اند که دمنوش باميه به کاهش کلسترول LDL کمک مي کند و شاخص هاي چربي خون را بهبود مي بخشد.

.

اطلاعات بيشتر درباره ساير دمنوش هاي مشابه را در لينک اصلي زير بخوانيد:

11 تا از بهترين دمنوش ها براي درمان همزمان چاقي و ديابت

از يک فنجان چاي گرم و آرامش‌بخش لذت ببريد که مي تواند براي سلامتي مفيد باشد. تحقيقات گسترده‌اي براي تعيين اينکه آيا چاي به بهبود عملکرد مغز کمک مي‌کند، انجام شده‌است.طبق آخرين تحقيقات سال 2019 علاوه بر چاي سبز، تنها تاثير 4 دمنوش ديگر بر افزايش هوش و حافظه ثابت شده است که در اين مقاله آنها را به شما معرفي مي کنيم. ضمنا دمنوش بابونه از معدود دمنوش هايي است که اثر مع روي عملکرد مغز دارد!

1-چاي سبز و اثرات آن روي مغز

آنتي اکسيدان هاي موجود در چاي سبز ممکن است داراي اثرات مفيدي روي مغز باشند. مطالعه اي که در سال 2006 در مجله آمريکايي تغذيه باليني ” منتشر شد نشان داد که مصرف چاي سبز مي تواند خطر ابتلا به اختلالات شناختي را کاهش دهد. محققان اثرات کاتکين ها – آنتي اکسيدان هاي موجود در چاي سبز – را بر روي موش هاي ماده آزمايش کردند تا اثرات آن بر پيري مغز که رابطه مستقيمي با استرس دارد را تعيين کند. نتايج نشان داد که آنتي اکسيدان هاي چاي سبز ممکن است منجر به جلوگيري از پيري مغز شود.

2-Ginkgo Biloba (جينکو يا کهن دار)

Ginkgo biloba به عنوان مکمل مصرف مي شود و مي تواند به صورت يک چاي گياهي نيز مورد استفاده قرار گيرد. دوز روزانه توصيه شده توسط مرکز پزشکي دانشگاه مريلند 240 ميلي گرم است. مزاياي زيادي براي بهبود حافظه در مورد اين گياه بيان شده است؛ بنابراين مصرف آن ممکن است به بهبود حافظه افراد جوان و سالم کمک کند. در برخي موارد از عملکرد آن در بهبود حافظه در افراد مبتلا به زوال عقل يا آايمر نيز صحبت شده است. با اين حال، يک مطالعه انجام شده در انگلستان برروي 176 نفر نشان داد که Ginkgo biloba در بهبود حافظه بيماران مبتلا به آايمر بهتر از دارونما عمل نمي کند.

3- دمنوش رزماري

دمنوش رزماري يک چاي گياهي آرامش‌بخش است. اين گياه ممکن است با بهبود حافظه، به کارکرد مغز کمک کند. مطالعه‌اي که در دسامبر 2013 در مجله Fitoterapia منتشر شد بيان مي‌کند که رزماري حافظه بلند مدت در موش‌ها را بهبود بخشيده‌است. مطالعه ديگري که در ” CNS منتشر شد نشان داد که -اسيد کرونوزيک آنتي‌اکسيداني است که در برگ‌هاي رزماري يافت مي‌شود- پتانسيل آن را دارد که به عنوان دارو در برابر بيماري آايمر مورد استفاده قرار گيرد.

.

جهت آشنايي با ساير موارد به لينک اصلي زير رجوع کنيد:

5 تا از بهترين دمنوش ها براي افزايش هوش و حافظه کدامند؟